ابدأ الجري مع ركض 5 كيلومترات - تدرب لتجري 5 كيلومترات
مع تطبيق 5K Run - Train to 5K ، يمكنك البدء في رحلتك في الجري وتحسين مستوى لياقتك البدنية ، كل ذلك مجانًا. هذا التطبيق لنظام iPhone تم تطويره بواسطة Pace Apps Inc. ويقدم برنامجًا شاملاً للجري على مدار 10 أسابيع يرشدك من كونك شخصًا كسولًا إلى الجري في سباق 5 كيلومترات.
واحدة من الميزات المميزة لتطبيق 5K Run هي قدرته على تتبع جولاتك باستخدام تقنية الـ GPS. يتيح لك ذلك مراقبة تقدمك بدقة ومعرفة مدى تقدمك. يقوم التطبيق أيضًا بتخزين بيانات الجري الخاصة بك ، بحيث يمكنك الرجوع إليها بسهولة وتتبع تحسيناتك مع مرور الوقت.
للحفاظ على تحفيزك ومتابعتك ، يوفر تطبيق 5K Run تعليمات صوتية وتذكيرات مسموعة لمتى يجب أن تجري ومتى يجب أن تمشي. يضمن ذلك اتباع البرنامج بشكل صحيح وبناء قدرتك تدريجيًا.
بالإضافة إلى هذه الميزات الرئيسية ، يقدم تطبيق 5K Run أيضًا أدوات وموارد أخرى لدعم رحلتك في الجري. سواء كنت مبتدئًا أو تبحث عن تحسين مهاراتك في الجري ، فإن هذا التطبيق يغطي احتياجاتك.
ابدأ رحلتك في الجري اليوم مع 5K Run - Train to 5K واستمتع بفوائد نمط حياة نشط.
